le probiotique améliore la perte de poids, la satiété, le comportement alimentaire et l’humeur

Probiotique

L’ajout d’un probiotique à un régime amaigrissant personnalisé et supervisé a non seulement favorisé la perte de poids, mais a également amélioré la satiété, diminué les fringales et amélioré l’humeur.

L’un des défis des régimes amaigrissants est que les personnes, en particulier celles qui sont particulièrement en surpoids, vont souvent « plafonner » ou montrer une résistance à la perte de poids. Il existe différentes théories sur les raisons de cette résistance, notamment les changements dans le métabolisme et la régulation de l’appétit.

Une nouvelle explication est que les bactéries de l’intestin pourraient influencer le métabolisme des graisses, l’appétit et le comportement alimentaire, certaines preuves expérimentales suggérant que l’axe dit « intestin-cerveau » pourrait jouer un rôle. Pour essayer de découvrir si cela est significatif ou non chez les sujets humains, les chercheurs ont examiné l’effet d’un probiotique sur la perte de poids, l’humeur et l’appétit.

Des hommes et des femmes qui suivaient un programme alimentaire personnalisé de réduction de poids ont reçu soit un probiotique soit un placebo sur une période de 12 semaines. Les femmes prenant le probiotique ont non seulement mieux perdu du poids, mais ont également réduit leur désir de manger, leurs envies de nourriture, leur faim et ont amélioré leur contrôle de l’appétit. On a également constaté une diminution des scores de dépression et une amélioration de l’estime de soi. 

Le probiotique n’a pas été aussi efficace chez les hommes, mais a amélioré la plénitude et la retenue cognitive.

Prises ensemble, ces observations soutiennent l’hypothèse selon laquelle l’axe intestin-cerveau pourrait avoir un impact sur le contrôle de l’appétit et les comportements connexes dans la gestion de l’obésité