Qu’est-ce que l’Aromathérapie ?

L’aromathérapie est un traitement de guérison holistique qui utilise des extraits de plantes naturelles pour promouvoir la santé et le bien-être. On l’appelle parfois « thérapie par les huiles essentielles ». L’aromathérapie utilise les huiles essentielles aromatiques à des fins médicales pour améliorer la santé du corps, de l’esprit et de l’âme. Elle améliore la santé physique et émotionnelle.

L’aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, l’aromathérapie a acquis une plus grande reconnaissance dans les domaines de la science et de la médecine.

Depuis Combien de Temps l’Aromathérapie existe-t-elle ?

L’homme utilise l’aromathérapie depuis des milliers d’années. Les cultures anciennes de Chine, d’Inde, d’Égypte et d’ailleurs incorporaient des composants végétaux aromatiques dans les résines, les baumes et les huiles. Ces substances naturelles étaient utilisées à des fins médicales et religieuses. Elles étaient connues pour leurs bienfaits physiques et psychologiques.

La distillation des huiles essentielles est attribuée aux Perses au 10e siècle, bien que cette pratique ait pu être utilisée pendant longtemps avant cette date. Des informations sur la distillation des huiles essentielles ont été publiées au XVIe siècle en Allemagne. Au XIXe siècle, les médecins français ont reconnu le potentiel des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

Les médecins se sont établis au XIXe siècle et se sont concentrés sur l’utilisation de médicaments chimiques. Cependant, les médecins français et allemands ont toujours reconnu le rôle des plantes naturelles dans le traitement des maladies.

Le terme « aromathérapie » a été inventé par un parfumeur et chimiste français, René-Maurice Gattefossé, dans un livre qu’il a écrit sur le sujet et qui a été publié en 1937. Il avait auparavant découvert le potentiel curatif de la lavande dans le traitement des brûlures. Ce livre traite de l’utilisation des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

Comment Fonctionne un Traitement d’Aromathérapie ?

L’aromathérapie fonctionne par l’intermédiaire de l’odorat et de l’absorption cutanée en utilisant des produits tels que ceux-ci :

• diffuseurs d’huiles
• vaporisateurs aromatiques
• inhalateurs
• sels de bain
• les huiles, crèmes ou lotions pour le corps, pour massage ou application topique
• steamers pour le visage
• compresses chaudes et froides
• masques en argile

Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison avec d’autres huiles essentielles.

Il existe près d’une centaine de types d’huiles essentielles. En général, les gens utilisent les huiles les plus populaires.

Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins de produits diététiques et dans certains supermarchés ordinaires. Il est important d’acheter auprès d’un producteur réputé, car les huiles ne sont pas réglementées par la FDA. Vous avez ainsi la garantie d’acheter un produit de qualité, 100 % naturel. Il ne doit pas contenir d’additifs ou d’ingrédients synthétiques. Consultez les huiles essentielles disponibles sur Amazon.

Chaque huile essentielle possède un ensemble de propriétés, d’utilisations et d’effets curatifs uniques. La combinaison d’huiles essentielles pour créer un mélange synergique procure encore plus de bienfaits.

Les Avantages de l’Aromathérapie

L’aromathérapie présente de nombreux avantages. On le dit :

• gérer la douleur
• améliorer la qualité du sommeil
• réduire le stress, l’agitation et l’anxiété
• apaiser les articulations douloureuses
• traiter les maux de tête et les migraines
• atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie
• atténuer les désagréments du travail
• lutter contre les bactéries, les virus ou les champignons
• améliorer la digestion
• améliorer les soins palliatifs
• renforcer l’immunité

Des revendications non prouvées

Les preuves scientifiques de l’aromathérapie sont considérées comme limitées dans certains domaines. La recherche visant à soutenir l’utilisation de l’aromathérapie dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, de la maladie de Parkinson et des maladies cardiaques fait défaut.

Conditions que l’aromathérapie peut traiter

L’aromathérapie permet de traiter de nombreuses affections, notamment :

• l’asthme
• insomnie
• fatigue
• dépression 
• inflammation
• la neuropathie périphérique
• questions relatives aux menstruations
• alopécie
• cancer
• dysfonctionnement érectile
• l’arthrite
• ménopause

Les huiles d’aromathérapie les plus populaires

Selon l’Association nationale pour l’aromathérapie holistique, les huiles essentielles les plus populaires sont:

•     sauge sclarée
•     cyprès
•     eucalyptus
•     fenouil
•     géranium
•     gingembre
•     helichrysum
•     lavande
•     citron
•     lemongrass
•     mandarin
•     neroli
•     patchouli
•     menthe poivrée
•     Camomille romaine
•     rose
•     romarin
•     arbre à thé
•     vétiver
•     ylang ylang

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de nombreuses façons. Par exemple, vous pouvez les ajouter à des lotions pour le corps ou à des huiles de support, puis les appliquer par voie topique. Essayez d’améliorer un tonique, un shampoing ou un après-shampoing pour le visage avec des huiles essentielles. Vous pouvez aussi les incorporer dans un savon liquide, un dentifrice ou un bain de bouche. Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.

Choisir un fournisseur

Vous souhaiterez peut-être rencontrer un aromathérapeute agréé, surtout si vous débutez dans l’aromathérapie ou si vous avez des questions spécifiques que vous souhaitez aborder. Il est possible de trouver un aromathérapeute en utilisant un annuaire en ligne. Vous pouvez également vous adresser à un spa ou à un studio de yoga.

Lors d’une consultation avec un aromathérapeute, vous répondrez à des questions et parlerez de votre mode de vie et de votre santé. Ensemble, vous pourrez élaborer un plan de traitement individuel pour atteindre vos objectifs et gérer vos symptômes. Vous pouvez avoir quelques séances avec votre aromathérapeute, ou vous pouvez décider d’avoir des séances continues pendant une période plus longue.

L’aromathérapie étant une thérapie complémentaire, vous devez en parler à votre médecin avant de commencer vos séances. Ainsi, votre thérapie aux huiles essentielles peut être adaptée pour fonctionner en même temps que tout soin ou traitement médical que vous recevez.

De nombreuses informations sont disponibles en ligne et dans des livres si vous souhaitez vous soigner à domicile. Il existe également des cours que vous pouvez suivre pour en savoir plus sur l’aromathérapie.

Les consultations avec un aromathérapeute varient en fonction de plusieurs facteurs, notamment de votre lieu de résidence. Vous pouvez vous attendre à payer jusqu’à 70 € pour une première consultation et jusqu’à 50 € pour les consultations de suivi.

Effets Secondaires des Huiles Essentielles

La plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées sans danger. Mais il y a certaines précautions à prendre lors de leur utilisation, ainsi que des effets secondaires dont vous devez être conscient, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

N’appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. Utilisez toujours une huile de support pour diluer les huiles. N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser les huiles essentielles. Comme les huiles essentielles d’agrumes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, ces huiles doivent être évitées si vous êtes exposé au soleil.

Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence et sous la surveillance d’un médecin. Vous devez éviter certaines huiles et ne jamais avaler certaine huiles essentielles.

Les effets secondaires de l’utilisation d’huiles essentielles sont les suivants :

• éruptions cutanées
• les crises d’asthme
• maux de tête
• les réactions allergiques
• irritation de la peau
• nausées

Utilisez les huiles essentielles avec précaution si vous en avez :

• le rhume des foins
• asthme
• épilepsie
• l’hypertension artérielle
• eczéma
• psoriasis

Faire Attention

En explorant les utilisations des huiles essentielles, faites attention à la manière dont les différentes huiles et méthodes d’utilisation vous affectent.

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un traitement d’aromathérapie. N’oubliez pas que l’aromathérapie est une thérapie complémentaire. Elle n’est pas censée remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin.