Diagnostic de l’Hypertension

Pour mesurer votre pression artérielle, votre médecin ou un spécialiste place généralement un brassard gonflable autour de votre bras et mesure votre tension artérielle à l’aide d’un manomètre pour détecter une éventuelle Hypertension.

Une mesure de la pression artérielle, exprimée en millimètres de mercure (mm Hg), comporte deux chiffres. Le premier, ou supérieur, mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat (pression systolique). Le second, ou chiffre inférieur, mesure la pression dans vos artères entre les battements (pression diastolique).

Les mesures de la pression artérielle se répartissent en quatre catégories générales :

• La pression artérielle normale. Votre pression artérielle est normale si elle est inférieure à 120/80 mm Hg.
• Tension artérielle élevée. La pression artérielle élevée est une pression systolique comprise entre 120 et 129 mm Hg et une pression diastolique inférieure à 80 mm Hg. Une pression artérielle élevée a tendance à s’aggraver avec le temps, à moins que des mesures ne soient prises pour la contrôler.
• L’hypertension artérielle de stade 1. L’hypertension artérielle de stade 1 est une pression systolique comprise entre 130 et 139 mm Hg ou une pression diastolique comprise entre 80 et 89 mm Hg.
• L’hypertension de stade 2. Plus grave, l’hypertension artérielle de stade 2 est une pression systolique de 140 mm Hg ou plus ou une pression diastolique de 90 mm Hg ou plus.

Ces deux chiffres sont importants dans une mesure de la pression artérielle. Mais après 50 ans, la pression systolique est encore plus importante. L’hypertension systolique isolée est une affection dans laquelle la pression diastolique est normale (inférieure à 80 mm Hg) mais la pression systolique est élevée (supérieure ou égale à 130 mm Hg). Il s’agit d’un type d’hypertension artérielle courant chez les personnes âgées de plus de 65 ans.

Votre médecin prendra probablement deux à trois mesures de la pression artérielle lors de trois rendez-vous distincts ou plus avant de vous diagnostiquer une hypertension. En effet, la pression artérielle varie normalement au cours de la journée et peut être élevée lors des visites chez le médecin (hypertension des blouses blanches).

En règle générale, votre tension artérielle doit être mesurée dans les deux bras pour déterminer s’il y a une différence. Il est important d’utiliser un brassard de taille appropriée.

Votre médecin peut vous demander de prendre votre tension artérielle à domicile afin de vous fournir des informations supplémentaires et de confirmer si vous souffrez d’hypertension.

Votre médecin peut recommander un test de surveillance de la pression artérielle sur 24 heures appelé surveillance ambulatoire de la pression artérielle pour confirmer si vous souffrez d’hypertension. L’appareil utilisé pour ce test mesure votre tension artérielle à intervalles réguliers sur une période de 24 heures et fournit une image plus précise des variations de la tension artérielle au cours d’une journée et d’une nuit moyennes. Toutefois, ces appareils ne sont pas disponibles dans tous les centres médicaux et ils peuvent ne pas être remboursés.

Si vous souffrez d’un type quelconque d’hypertension, votre médecin examinera vos antécédents médicaux et procédera à un examen physique.

Votre médecin peut également vous recommander des examens de routine, tels que:

• analyse d’urine
• analyses sanguines
• test de cholestérol
• électrocardiogramme (un test qui mesure l’activité électrique de votre cœur).

Votre médecin peut également vous recommander des examens supplémentaires, comme un échocardiogramme, pour vérifier d’autres signes de maladie cardiaque.

Prendre votre tension artérielle à domicile

Un moyen important de vérifier si votre traitement contre l’hypertension artérielle fonctionne, de confirmer si vous souffrez d’hypertension ou de diagnostiquer une aggravation de l’hypertension artérielle est de surveiller votre tension artérielle à domicile.

Les tensiomètres à domicile sont largement disponibles et peu coûteux, et vous n’avez pas besoin d’une ordonnance pour en acheter un. La surveillance de la pression artérielle à domicile ne remplace pas les visites chez le médecin, et les tensiomètres à domicile peuvent présenter certaines limites.

Assurez-vous d’utiliser un appareil validé et vérifiez que le brassard vous convient. Apportez le tensiomètre avec vous chez votre médecin pour vérifier sa précision une fois par an. Demandez à votre médecin comment commencer à vérifier votre tension artérielle à domicile.

Traitement de l’Hypertension

Changer votre mode de vie peut contribuer grandement à contrôler l’hypertension. Votre médecin peut vous recommander de modifier votre mode de vie, notamment:

• Adopter un régime alimentaire sain pour le cœur et moins salé
• Pratiquer une activité physique régulière
• Maintenir un poids sain ou perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse
• Limiter la quantité d’alcool que vous consommez

Mais parfois, les changements de mode de vie ne suffisent pas. Outre le régime alimentaire et l’exercice physique, votre médecin peut vous recommander des médicaments pour faire baisser votre tension artérielle.

L’objectif du traitement de la tension artérielle dépend de votre état de santé.

Votre objectif de traitement de la pression artérielle doit être inférieur à 130/80 mm Hg si :

• vous êtes un adulte en bonne santé âgé de 65 ans ou plus
• Vous êtes un adulte en bonne santé de moins de 65 ans et vous présentez un risque de 10 % ou plus de développer une maladie cardiovasculaire dans les dix prochaines années
• Vous souffrez d’une maladie rénale chronique, de diabète ou d’une maladie coronarienne

Bien que 120/80 mm Hg ou moins soit l’objectif idéal pour la pression artérielle, les médecins ne sont pas sûrs que vous ayez besoin d’un traitement (médicaments) pour atteindre ce niveau.

Si vous avez 65 ans ou plus et que la prise de médicaments entraîne une baisse de la pression artérielle systolique (par exemple, moins de 130 mm Hg), il ne sera pas nécessaire de modifier vos médicaments, sauf s’ils ont des effets négatifs sur votre santé ou votre qualité de vie.

La catégorie de médicaments prescrite par votre médecin dépend de la mesure de votre tension artérielle et de vos autres problèmes médicaux. Il est utile que vous collaboriez avec une équipe de professionnels médicaux expérimentés dans le traitement de l’hypertension artérielle afin d’élaborer un plan de traitement individualisé.

Médicaments pour le traitement de l’hypertension artérielle

1_Diurétiques thiazidiques. Les diurétiques, parfois appelés « pilules d’eau », sont des médicaments qui agissent sur les reins pour aider l’organisme à éliminer le sodium et l’eau, réduisant ainsi le volume sanguin.

Les diurétiques thiazidiques sont souvent le premier, mais pas le seul, choix en matière de médicaments contre l’hypertension. Les diurétiques thiazidiques comprennent la chlorthalidone, l’hydrochlorothiazide (Microzide) et d’autres.

Si vous ne prenez pas de diurétique et que votre tension artérielle reste élevée, demandez à votre médecin s’il est possible d’en ajouter un ou de remplacer un médicament que vous prenez actuellement par un diurétique. Les diurétiques ou les inhibiteurs des canaux calciques peuvent être plus efficaces pour les personnes d’origine africaine et les personnes âgées que les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) seuls. Un effet secondaire courant des diurétiques est l’augmentation de la miction.

2_Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA). Ces médicaments – tels que le lisinopril (Zestril), le bénazépril (Lotensin), le captopril (Capoten) et d’autres  aident à détendre les vaisseaux sanguins en bloquant la formation d’une substance chimique naturelle qui rétrécit les vaisseaux sanguins. Les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique peuvent bénéficier de l’utilisation d’un inhibiteur de l’ECA comme l’un de leurs médicaments.

3_Les antagonistes des récepteurs de l’angiotensine II (ARA). Ces médicaments aident à détendre les vaisseaux sanguins en bloquant l’action, et non la formation, d’une substance chimique naturelle qui rétrécit les vaisseaux sanguins. Les ARA comprennent le candésartan (Atacand), le losartan (Cozaar) et d’autres. Les personnes souffrant d’une maladie rénale chronique peuvent bénéficier d’un ARA comme l’un de leurs médicaments.

4_Les bloqueurs des canaux calciques. Ces médicaments – dont l’amlodipine (Norvasc), le diltiazem (Cardizem, Tiazac, autres) et d’autres – aident à détendre les muscles de vos vaisseaux sanguins. Certains ralentissent votre rythme cardiaque. Les inhibiteurs des canaux calciques peuvent être plus efficaces pour les personnes âgées et les personnes d’origine africaine que les inhibiteurs de l’ECA seuls.

Le jus de pamplemousse interagit avec certains bloqueurs des canaux calciques, ce qui augmente les niveaux sanguins du médicament et vous expose à un risque accru d’effets secondaires. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien si vous êtes préoccupé par ces interactions.

Médicaments supplémentaires parfois utilisés pour traiter l’hypertension artérielle

Si vous avez des difficultés à atteindre votre objectif de pression artérielle avec les combinaisons des médicaments ci-dessus, votre médecin peut vous prescrire :

1_Des alpha-bloquants. Ces médicaments réduisent l’influx nerveux vers les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les effets des produits chimiques naturels qui rétrécissent les vaisseaux sanguins. Les alpha-bloquants comprennent la doxazosine (Cardura), la prazosine (Minipress) et d’autres.

2_Les alpha-bêta-bloquants. En plus de réduire l’influx nerveux vers les vaisseaux sanguins, les alpha-bêta-bloquants ralentissent les battements du cœur pour réduire la quantité de sang qui doit être pompée dans les vaisseaux. Les alpha-bêta-bloquants comprennent le carvédilol (Coreg) et le labétalol (Trandate).

3_Les bêta-bloquants. Ces médicaments réduisent la charge de travail de votre cœur et ouvrent vos vaisseaux sanguins, ce qui fait que votre cœur bat plus lentement et avec moins de force. Les bêta-bloquants comprennent l’acébutolol (Sectral), l’aténolol (Tenormin) et d’autres.

Les bêta-bloquants ne sont généralement pas recommandés comme seul médicament prescrit, mais ils peuvent être efficaces lorsqu’ils sont associés à d’autres médicaments pour la tension artérielle.

4_Les antagonistes de l’aldostérone. La spironolactone (Aldactone) et l’éplérénone (Inspra) en sont des exemples. Ces médicaments bloquent l’effet d’une substance chimique naturelle qui peut entraîner une rétention de sel et de liquide, ce qui peut contribuer à l’hypertension artérielle.

5_Inhibiteurs de la rénine. L’aliskirène (Tekturna) ralentit la production de rénine, une enzyme produite par vos reins qui déclenche une chaîne d’étapes chimiques qui augmente la pression sanguine.

L’aliskirène agit en réduisant la capacité de la rénine à amorcer ce processus. En raison d’un risque de complications graves, notamment d’accident vasculaire cérébral, vous ne devez pas prendre d’aliskirène avec des inhibiteurs de l’ECA ou des ARA.

6_Vasodilatateurs. Ces médicaments, dont l’hydralazine et le minoxidil, agissent directement sur les muscles des parois de vos artères, empêchant les muscles de se contracter et vos artères de se rétrécir.

7_Agents à action centrale. Ces médicaments empêchent votre cerveau de signaler à votre système nerveux d’augmenter votre rythme cardiaque et de rétrécir vos vaisseaux sanguins. Parmi les exemples, citons la clonidine (Catapres, Kapvay), la guanfacine (Intuniv, Tenex) et le méthyldopa.

Pour réduire le nombre de doses quotidiennes de médicaments dont vous avez besoin, votre médecin peut vous prescrire une combinaison de médicaments à faible dose plutôt que des doses plus importantes d’un seul médicament. En fait, deux ou plusieurs médicaments pour la tension artérielle sont souvent plus efficaces qu’un seul. Parfois, la recherche du médicament ou de la combinaison de médicaments la plus efficace est une question d’essais et d’erreurs.

Hypertension résistante : Lorsque votre tension artérielle est difficile à contrôler

Si votre tension artérielle reste obstinément élevée malgré la prise d’au moins trois types de médicaments antihypertenseurs, dont un diurétique, il se peut que vous souffriez d’une hypertension résistante.

Les personnes qui ont contrôlé leur hypertension mais qui prennent quatre types de médicaments différents en même temps pour la contrôler sont également considérées comme souffrant d’hypertension résistante. La possibilité d’une cause secondaire de l’hypertension artérielle doit généralement être reconsidérée.

Avoir une hypertension résistante ne signifie pas que votre pression artérielle ne baissera jamais. En fait, si vous et votre médecin pouvez identifier les causes de votre hypertension persistante, il y a de bonnes chances que vous puissiez atteindre votre objectif à l’aide d’un traitement plus efficace.

Votre médecin ou votre spécialiste de l’hypertension artérielle peut le faire :

• Evaluer les causes potentielles de votre maladie et déterminer si elles peuvent être traitées
• Examinez les médicaments que vous prenez pour d’autres affections et recommandez de ne pas en prendre qui aggravent votre tension artérielle
• Recommandez de surveiller votre tension artérielle à domicile pour voir si vous ne souffrez pas d’une tension artérielle plus élevée au cabinet du médecin (hypertension en blouse blanche)
• Proposer des changements de mode de vie sain, comme une alimentation saine avec moins de sel, le maintien d’un poids santé et la limitation de la consommation d’alcool
• Modifiez vos médicaments contre l’hypertension afin de trouver la combinaison et les doses les plus efficaces
• Envisager l’ajout d’un antagoniste de l’aldostérone tel que la spironolactone (Aldactone), qui peut conduire au contrôle de l’hypertension résistante

Certaines thérapies expérimentales telles que l’ablation par radiofréquence des nerfs sympathiques rénaux (dénervation rénale) à l’aide d’un cathéter et la stimulation électrique des barorécepteurs du sinus carotidien sont à l’étude.

Si vous ne prenez pas vos médicaments contre l’hypertension exactement comme indiqué, votre tension artérielle peut en payer le prix. Si vous sautez des doses parce que vous n’avez pas les moyens de les prendre, parce que vous avez des effets secondaires ou parce que vous oubliez simplement de prendre vos médicaments, parlez à votre médecin des solutions possibles. Ne modifiez pas votre traitement sans l’avis de votre médecin.

Mode de vie et remèdes maison

Les changements de mode de vie peuvent vous aider à contrôler et à prévenir l’hypertension, même si vous prenez des médicaments pour l’hypertension. Voici ce que vous pouvez faire :

• Mangez des aliments sains. Adoptez un régime alimentaire sain pour le cœur. Essayez le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), qui met l’accent sur les fruits, les légumes, les céréales complètes, la volaille, le poisson et les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Consommez beaucoup de potassium, qui peut aider à prévenir et à contrôler l’hypertension artérielle. Mangez moins de graisses saturées et de graisses trans.
• Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation. Essayez de limiter le sodium à moins de 2 300 milligrammes (mg) par jour ou moins. Cependant, un apport en sodium plus faible 1 500 mg par jour ou moins est idéal pour la plupart des adultes.
• Si vous pouvez réduire la quantité de sel que vous consommez en posant la salière, vous devez généralement aussi faire attention à la quantité de sel contenue dans les aliments transformés que vous consommez, comme les soupes en conserve ou les repas surgelés.
• Maintenez un poids sain. Garder un poids sain, ou perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse, peut vous aider à contrôler votre hypertension et à réduire votre risque de problèmes de santé connexes. En général, vous pouvez réduire votre tension artérielle d’environ 1 mm Hg pour chaque kilogramme de poids perdu.
• Augmentez votre activité physique. Une activité physique régulière peut contribuer à faire baisser votre pression artérielle, à gérer le stress, à réduire le risque de plusieurs problèmes de santé et à contrôler votre poids.

Visez au moins 150 minutes par semaine d’activité aérobie modérée ou 75 minutes par semaine d’activité aérobie vigoureuse, ou une combinaison d’activité modérée et vigoureuse. Par exemple, essayez de faire de la marche rapide pendant environ 30 minutes la plupart des jours de la semaine. Ou essayez l’entraînement par intervalles, dans lequel vous alternez de courtes périodes d’activité intense et de courtes périodes de récupération d’une activité plus légère. Essayez de faire des exercices de renforcement musculaire au moins deux jours par semaine.

• Limitez votre consommation d’alcool. Même si vous êtes en bonne santé, l’alcool peut faire monter votre tension artérielle. Si vous choisissez de boire de l’alcool, faites-le avec modération. Pour les adultes en bonne santé, cela signifie jusqu’à un verre par jour pour les femmes, et jusqu’à deux verres par jour pour les hommes. Un verre équivaut à 35 cl de bière, 14 cl de vin ou 5 cl d’alcool à 80°.
• Ne fumez pas. Le tabac peut endommager les parois des vaisseaux sanguins et accélérer le processus d’accumulation de la plaque dans les artères. Si vous fumez, demandez à votre médecin de vous aider à arrêter.
• Gérez votre stress. Réduisez votre stress autant que possible. Pratiquez des techniques d’adaptation saines, telles que la relaxation musculaire, la respiration profonde ou la méditation. Une activité physique régulière et un sommeil abondant peuvent également vous aider.
• Surveillez votre tension artérielle à la maison. La surveillance de la pression artérielle à domicile peut vous aider à surveiller de plus près votre tension artérielle, à montrer si les médicaments sont efficaces et même à vous alerter, ainsi que votre médecin, en cas de complications éventuelles. La surveillance de la pression artérielle à domicile ne remplace pas les visites chez le médecin, et les tensiomètres à domicile peuvent présenter certaines limites. Même si vous obtenez des mesures normales, n’arrêtez pas ou ne changez pas de médicaments ou de régime alimentaire sans en parler d’abord à votre médecin.

Si votre tension artérielle est maîtrisée, demandez à votre médecin à quelle fréquence vous devez la contrôler.

• Pratiquez la relaxation ou la respiration lente et profonde. Entraînez-vous à prendre des respirations lentes et profondes pour vous aider à vous détendre. Il existe des appareils qui favorisent une respiration lente et profonde. Selon l’American Heart Association, la respiration guidée par un appareil peut être une option non médicamenteuse raisonnable pour faire baisser la pression artérielle, en particulier lorsque l’anxiété accompagne une pression artérielle élevée ou que les traitements standard ne sont pas bien tolérés.
• Contrôlez la pression artérielle pendant la grossesse. Si vous êtes une femme souffrant d’hypertension, discutez avec votre médecin de la manière de contrôler votre pression artérielle pendant la grossesse.

Médecine alternative

Bien que le régime alimentaire et l’exercice physique soient les tactiques les plus appropriées pour faire baisser votre tension artérielle, certains compléments peuvent également contribuer à la faire baisser. Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les avantages potentiels. Parmi ceux-ci, on peut citer:

• Fibres, comme le psyllium blond et le son de blé
• Les minéraux, tels que le magnésium, le calcium et le potassium
• Acide folique
• Suppléments ou produits qui augmentent l’oxyde nitrique ou élargissent les vaisseaux sanguins (vasodilatateurs), tels que le cacao, la coenzyme Q10, la L-arginine ou l’ail
• Acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras, les compléments d’huile de poisson à forte dose ou les graines de lin

Des recherches sont en cours pour savoir si la vitamine D peut réduire la pression artérielle, mais il faut poursuivre les recherches.

Bien qu’il soit préférable d’inclure ces compléments dans votre régime alimentaire sous forme de nourriture, vous pouvez également prendre des pilules ou des gélules de complément. Consultez votre médecin avant d’ajouter l’un de ces compléments à votre traitement contre l’hypertension. Certains suppléments peuvent interagir avec les médicaments, entraînant des effets secondaires nocifs, comme un risque accru de saignement qui pourrait être fatal.

Vous pouvez également pratiquer des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou la méditation, pour vous aider à vous détendre et à réduire votre niveau de stress. Ces pratiques peuvent réduire temporairement votre tension artérielle.

Adaptation et soutien

L’hypertension artérielle n’est pas un problème que l’on peut traiter puis ignorer. C’est un problème que vous devez gérer pour le reste de votre vie. Pour maîtriser votre tension artérielle :

• Prenez vos médicaments correctement. Si les effets secondaires ou les coûts posent problème, n’arrêtez pas de prendre vos médicaments. Demandez à votre médecin quelles sont les autres possibilités.
• Prévoyez des visites régulières chez le médecin. Il faut un travail d’équipe pour traiter l’hypertension avec succès. Votre médecin ne peut pas le faire seul, et vous non plus. Travaillez avec votre médecin pour ramener votre tension artérielle à un niveau sûr et la maintenir à ce niveau.
• Adoptez des habitudes saines. Mangez des aliments sains, perdez vos kilos superflus et faites régulièrement de l’exercice physique. Limitez votre consommation d’alcool. Si vous fumez, arrêtez.
• Gérez votre stress. Dites non aux tâches supplémentaires, libérez-vous des pensées négatives, entretenez de bonnes relations et restez patient et optimiste.

Il peut être difficile de changer de mode de vie, surtout si vous ne voyez ou ne ressentez aucun symptôme d’hypertension artérielle. Si vous avez besoin de motivation, n’oubliez pas les risques associés à une hypertension artérielle non contrôlée. Il peut être utile d’obtenir le soutien de votre famille et de vos amis.

Préparation de votre rendez-vous

Si vous pensez souffrir d’hypertension, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille pour faire contrôler votre tension artérielle.

Aucune préparation particulière n’est nécessaire pour faire contrôler votre pression artérielle. Vous voudrez peut-être porter une chemise à manches courtes lors de votre rendez-vous afin que le brassard de tensiomètre puisse s’ajuster correctement autour de votre bras. Évitez de manger, de boire des boissons caféinées et de fumer juste avant votre examen. Prévoyez d’aller aux toilettes avant de faire mesurer votre tension artérielle.

Comme certains médicaments, tels que les médicaments contre le rhume en vente libre, les analgésiques, les antidépresseurs, les pilules contraceptives et autres, peuvent faire monter votre tension artérielle, il peut être judicieux d’apporter une liste des médicaments et des compléments que vous prenez lors de votre rendez-vous chez le médecin. N’arrêtez pas de prendre des médicaments sur ordonnance qui, selon vous, peuvent affecter votre tension artérielle sans l’avis de votre médecin.

Comme les rendez-vous peuvent être brefs et qu’il y a souvent beaucoup de choses à discuter, il est bon de vous préparer pour votre rendez-vous. Voici quelques informations qui vous aideront à vous préparer pour votre rendez-vous et à savoir à quoi vous attendre de la part de votre médecin.

Ce que vous pouvez faire

• Notez tous les symptômes que vous ressentez. L’hypertension artérielle présente rarement des symptômes, mais c’est un facteur de risque de maladie cardiaque. En informant votre médecin si vous présentez des symptômes tels que des douleurs thoraciques ou un essoufflement, vous pouvez l’aider à décider de l’agressivité du traitement de votre hypertension.
• Notez les principales informations personnelles, notamment vos antécédents familiaux d’hypertension, d’hypercholestérolémie, de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de maladie rénale ou de diabète, ainsi que tout stress important ou changement de vie récent.
• Faites une liste de tous les médicaments, vitamines ou suppléments que vous prenez.
• Si possible, faites-vous accompagner par un membre de votre famille ou un ami. Il peut parfois être difficile de se souvenir de toutes les informations qui vous ont été fournies lors d’un rendez-vous. La personne qui vous accompagne peut se souvenir de quelque chose que vous avez manqué ou oublié.
• Soyez prêt à discuter de votre régime alimentaire et de vos habitudes en matière d’exercice. Si vous ne suivez pas déjà un régime alimentaire ou un programme d’exercice, soyez prêt à parler à votre médecin de toute difficulté que vous pourriez rencontrer pour commencer.

Notez les questions à poser à votre médecin.

Votre temps avec votre médecin est limité, c’est pourquoi la préparation d’une liste de questions vous aidera à tirer le meilleur parti du temps que vous passerez ensemble. Faites une liste de vos questions, de la plus importante à la moins importante, au cas où le temps serait compté. En cas d’hypertension, voici quelques questions de base à poser à votre médecin :

• De quels types de tests aurai-je besoin ?
• Ai-je besoin de médicaments ?
• Quels sont les aliments que je dois manger ou éviter ?
• Quel est le niveau d’activité physique approprié ?
• À quelle fréquence dois-je prendre des rendez-vous pour vérifier ma tension artérielle ?
• Dois-je surveiller ma tension artérielle à la maison ?
• Quelles sont les alternatives à l’approche principale que vous suggérez ?
• J’ai d’autres problèmes de santé. Comment puis-je les gérer au mieux ensemble ?
• Y a-t-il des restrictions que je dois respecter ?
• Dois-je consulter un spécialiste ?
• Existe-t-il une alternative générique au médicament que vous me prescrivez ?
• Existe-t-il des brochures ou d’autres documents imprimés que je peux emporter chez moi ?
• Quels sont les sites web que vous recommandez de visiter ?

En plus des questions que vous vous êtes préparé à poser à votre médecin, n’hésitez pas à poser des questions pendant votre rendez-vous à chaque fois que vous ne comprenez pas quelque chose.

Ce que vous devez attendre de votre médecin

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. En étant prêt à y répondre, il se peut qu’il vous réserve du temps pour passer en revue les points sur lesquels vous souhaitez consacrer plus de temps. Votre médecin vous posera peut-être des questions :

• Avez-vous des antécédents familiaux d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle ou de maladie cardiaque ?
• Quelles sont vos habitudes en matière d’alimentation et d’exercice physique ?
• Consommez-vous de l’alcool ? Combien de verres prenez-vous par semaine ?
• Fumez-vous ?
• Quand avez-vous fait contrôler votre tension artérielle pour la dernière fois ? Quelle était alors votre mesure de tension artérielle ?

Ce que vous pouvez faire entre-temps

Il n’est jamais trop tôt pour changer de mode de vie sain, par exemple en arrêtant de fumer, en mangeant des aliments sains et en devenant plus actif physiquement. Il s’agit là des principales lignes de défense contre l’hypertension et ses complications, notamment les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.