Qu’est-ce qu’un massage ayurvédique exactement ?

Il est basé sur un type de médecine holistique établi il y a      3 000 ans en Inde.

Bien sûr, les massages sont super. Mais soyons un peu plus précis : quel type de massage vous donne vraiment des frissons ?

Il y a beaucoup de techniques différentes, et elles sont toutes super différentes. Vous cherchez quelque chose d’un peu douloureux (dans le bon sens du terme), comme un massage des tissus profonds ? Ou un massage plus réparateur et plus adapté à l’entraînement.

Cela peut-être un massage suédois classique, ce que proposent la plupart des spas. C’est en quelque sorte le meilleur des deux mondes. Ou peut-être que c’est quelque chose que vous n’avez jamais essayé auparavant, comme l’abhyanga.

Qu’est-ce que l’abhyanga, alias un massage ayurvédique ?

La pratique Ayurvédique de l’abhyanga, ou massage à l’huile, vante des bienfaits physiques comme la libération des tensions musculaires, le drainage lymphatique et une peau plus nourrie de la tête aux pieds.

Il se distingue des autres massages par le fait qu’il se concentre sur la peau, et non pas seulement sur les muscles sous-jacents. Des huiles utilisées aux mouvements stimulant la circulation, il s’agit plutôt d’un massage facial pour tout le corps.

L’objectif principal de votre thérapeute est la relaxation, et en Inde, la pratique est profondément liée à la notion d’auto-soin. Sneha est le mot racine de ce type de massage en sanskrit », ce qui signifie également « amour » ».

Selon votre type de peau, l’Ayurveda suggère de pratiquer l’abhyanga entre une fois par semaine ou bien une fois par jour.

En quoi cela diffère-t-il d’un massage régulier ?

L’utilisation intensive d’huiles essentielles et la concentration sur des points d’énergie spécifiques du corps font qu’un massage Ayurvédique est différent d’un massage suédois classique.

De plus, ne vous attendez pas à une tonne de massages. Le traitement est beaucoup plus axé sur la manipulation de vos champs énergétiques et la libération des charges émotionnelles que sur le travail des muscles.

« Bien qu’il existe une séquence de massage et une technique thérapeutique spécifiques associées au massage abhyanga de l’Ayurveda », révèle le Dr. Raichur, « chaque séance est adaptée à l’individu et à son dosha unique ».

Selon l’Ayurveda, les combinaisons des éléments (air, espace, feu, eau et terre) appelés doshas se produisent naturellement en chacun de nous. Les éléments devraient être dans un rapport parfait, mais chez la plupart des gens, ils sont un peu à côté de leurs pompes. Vous pourriez avoir trop de Vata (air et espace), Pitta (feu et eau) ou Kapha (eau et terre). L’Ayurveda tente d’y mettre de l’ordre.

À quoi dois-je m’attendre avec un massage Ayurvédique ?

Les thérapeutes peuvent observer les caractéristiques des dosha par l’observation. Par exemple, les dosha Vata ont généralement la peau sèche, tandis que les Kaphas sont plus gras. Le Pitta, une combinaison énigmatique de feu et d’eau, est généralement visible sous forme de peau mixte. Tout cela sert à déterminer votre meilleur protocole de massage.